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FAQ
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대장 내시경 검사 3일 전부터는 씨가 있는 과일인 키위, 딸기, 수박, 참외, 포도 등을 엄격히 피해야 합니다. 작은 씨앗들이 장벽에 붙어 시야를 가리면 용종을 놓칠 수 있기 때문입니다. 대신 씨가 없고 소화가 잘되는 사과나 배, 바나나 등은 섭취가 가능합니다. 또한 포도 껍질이나 수박 씨는 장 내에 오래 남아 검사를 방해하므로 정밀한 검진 결과를 위해서는 식단 조절 지침을 꼼꼼하게 따르는 정성이 무엇보다 중요합니다.
비타민 B군은 우리가 섭취한 탄수화물, 단백질, 지방을 에너지로 전환하는 대사 과정에 필수적인 '에너지 비타민'입니다. 특히 B1(티아민), B6, B12 등은 신경통 완화와 피로 물질 축적 방지에 도움을 주어 스트레스가 많은 직장인이나 수험생에게 매우 효과적입니다. 수용성이라 매일 보충해줘야 하며, 고함량 제품을 선택할 경우 활성형 비타민인지 확인하면 체내 이용률을 더욱 높일 수 있습니다.
채소를 원물로 먹을 때는 소화 과정에서 걸러지지만, 즙 형태로 고농축하여 섭취하면 평소 우리가 감당하기 힘든 양의 특정 성분들이 간으로 한꺼번에 유입됩니다. 이때 간은 이를 대사하기 위해 무리하게 작동하게 되고 이 과정에서 간세포가 손상되어 수치가 오를 수 있습니다. 특히 약물 치료 중이거나 간이 약한 분들은 검증되지 않은 고농축 즙 섭취가 오히려 독이 될 수 있음을 명심해야 합니다.