진주 봉래동 한의원 연락처 확인에 참고하기 좋은 곳
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FAQ
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글루코사민과 콘드로이친은 연골을 구성하는 성분으로, 관절 사이의 마찰을 줄이고 염증을 완화하여 통증을 줄여주는 효과가 임상적으로 보고되어 있습니다. 연골을 완전히 새로 만들어내는 수준은 아니지만, 관절 건강을 유지하고 퇴행 속도를 늦추는 보조적인 수단으로 꾸준히 섭취하면 보행 편의성을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
프로바이오틱스는 장내 유익균 본체이고, 프리바이오틱스는 그 유익균들의 먹이가 되는 식이섬유 등을 말합니다. 이 둘을 합친 것을 '신바이오틱스'라고 하며, 유익균이 장에서 잘 정착하고 번식하려면 먹이가 함께 공급되는 것이 훨씬 효과적이므로 복합 제품을 추천합니다.
유당분해효소가 부족한 분들은 유당이 제거된 '락토프리 우유'를 선택하거나 귀리 우유(오트 밀크), 아몬드 음료(아몬드 브리즈), 두유 등을 마시는 것이 좋습니다. 특히 귀리 우유는 식이섬유가 풍부하고 혈관 건강에 좋으며, 아몬드 음료는 칼로리가 낮아 체중 관리 중인 분들에게 훌륭한 건강 음료 대안이 됩니다.