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술을 마시지 않아도 생기는 '비알코올성 지방간'은 과도한 탄수화물 섭취와 비만, 당뇨 등으로 인해 간에 중성지방이 쌓이는 상태입니다. 이를 방치하면 간세포가 손상되는 간염이나 간경화로 진행될 수 있으며, 심혈관 질환의 위험까지 높입니다. 따라서 단순 지방간이라도 과일, 빵, 면 같은 정제 탄수화물을 줄이고 유산소 운동을 통해 내장 지방을 걷어내는 적극적인 생활 습관 개선이 반드시 이루어져야 합니다.
단백질 대사 과정에서 생성되는 질소 노폐물은 신장을 통해 배설되므로, 신장 기능이 이미 저하된 사람에게는 단백질 과다 섭취가 부담을 줄 수 있는 것은 사실입니다. 하지만 신장이 건강한 성인이 적정 권장량을 지키며 운동과 병행하는 것은 큰 문제가 되지 않습니다. 다만 식사는 거른 채 보충제만 과하게 마시는 습관은 영양 불균형을 초래하므로, 일일 단백질 권장량을 자신의 체중과 활동량에 맞춰 분산 섭취하고 수분 공급을 늘려 신장의 부담을 줄여주어야 합니다.
밀크씨슬의 실리마린 성분은 간세포 보호에 도움을 주지만, 장기간 과다 복용 시 위장 장애나 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 간 수치가 정상인 사람이 예방 차원에서 먹는 것은 괜찮으나, 이미 간 질환이 있는 환자라면 약물 간 상호작용이 발생할 수 있으므로 반드시 주치의와 상담 후 복용 기간과 용량을 결정하는 것이 안전합니다.