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과거 대분자 콜라겐은 흡수가 어려웠으나 최근 나오는 저분자 피쉬 콜라겐 펩타이드는 위장에서 다 분해되지 않고 혈액을 통해 피부와 조직으로 흡수된다는 사실이 임상을 통해 입증되고 있습니다. 다만 한두 번 마신다고 바로 효과가 나타나는 것은 아니며, 최소 2~3개월 이상 꾸준히 섭취해야 피부 보습과 탄력 개선을 기대할 수 있습니다. 또한 콜라겐 합성을 돕는 비타민 C와 단백질이 풍부한 식단을 병행해야 섭취한 콜라겐이 효율적으로 쓰일 수 있습니다.
혈액 검사 항목 중 '혈청 크레아티닌'과 이를 바탕으로 계산된 '사구체 여과율(eGFR)'을 확인해야 합니다. 크레아티닌 수치가 높고 사구체 여과율이 낮을수록 신장 기능이 떨어졌음을 의미합니다. 신장은 50% 이상 손상되기 전까지 특별한 증상이 나타나지 않으므로, 소변 검사의 단백뇨 유무와 혈액 검사 수치를 종합적으로 모니터링하여 조기에 신장 건강을 지키는 것이 매우 중요합니다.
글루타치온은 우리 몸의 대표적인 항산화제로 세포 손상을 막고 간의 해독 과정을 돕는 중요한 역할을 합니다. 피부 미백 효과는 멜라닌 색소 생성을 억제하여 톤을 밝게 해주는 원리인데, 먹는 제품의 경우 소화 과정에서 분해되어 흡수율이 낮다는 논란이 있기도 합니다. 따라서 필름 형태나 설하 흡수 방식 등 흡수율을 높인 제품을 선택하는 것이 조금 더 효과적일 수 있습니다.









