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FAQ
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평소 신장 기능이 정상인 성인이라면 하루 단백질 권장량 범위 내에서 쉐이크를 섭취하는 것은 문제가 되지 않습니다. 하지만 한 번에 흡수할 수 있는 단백질 양을 초과하여 과도하게 먹거나, 이미 신장 질환이 있는 사람이 고단백 보충제를 상시 복용하면 신장의 여과 기능에 과부하를 주어 수치를 악화시킬 수 있습니다. 자신의 체중 1kg당 0.8~1.2g 정도의 단백질을 매 끼니 나누어 섭취하고, 충분한 수분을 함께 보충해 주는 것이 신장 건강을 지키는 올바른 단백질 활용법입니다.
40대 여성은 여성 호르몬의 변화가 시작되는 시기이므로 자궁경부암 검사뿐만 아니라 유방 초음파 및 유방 촬영술을 정기적으로 받아야 합니다. 또한 폐경 전후로 골밀도가 급격히 낮아질 수 있으므로 골밀도 검사를 통해 골다공증 위험을 미리 체크하고 관리하는 것이 노년기 뼈 건강을 지키는 핵심입니다.
보장균수가 많으면 장내 도달 확률이 높아지는 것은 맞지만, 무조건 숫자만 많다고 좋은 것은 아닙니다. 어떤 검증된 균주를 사용했는지와 본인의 증상(변비, 면역 등)에 최적화된 균주 배합인지를 먼저 따져봐야 합니다. 또한 장내 환경은 개인마다 다르기 때문에 100억 마리 제품이라도 본인에게 맞지 않으면 효과가 미미할 수 있으므로, 일정 기간 섭취 후 배변 상태 등의 변화를 면밀히 살피며 자신에게 가장 잘 맞는 제품을 선별하는 과정이 중요합니다.