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'무가당'이라는 표현은 설탕을 추가로 넣지 않았다는 뜻일 뿐, 원재료인 과일 자체에 포함된 천연당(과당)이 없다는 의미는 아닙니다. 과당 역시 과도하게 섭취하면 중성지방 수치를 높이고 인슐린 저항성을 유발할 수 있으므로 무가당이라는 문구에 안심하기보다는 전체 칼로리와 당류 함량을 체크해야 합니다.
레몬수는 체내에 들어가 대사되면 알칼리성을 띠게 되어 신체 산도 균형을 맞추는 데 도움을 주며, 풍부한 비타민 C가 면역력을 높이고 피부 미용에도 좋습니다. 또한 아침 공복에 마시는 따뜻한 레몬수는 소화 기관을 깨우고 수분 보충을 도와 변비 예방에도 효과적입니다. 다만 레몬의 산 성분이 위벽을 자극할 수 있으므로 위산 과다가 있는 분들은 연하게 희석해서 드셔야 하며, 마신 뒤 입안을 물로 헹구어 치아 부식을 방지하는 습관이 병행되어야 합니다.
수면제는 뇌 기능을 억제하여 강제로 잠들게 하는 약물인 반면, 감태 추출물은 미역과의 해조류에서 추출한 성분으로 가바(GABA) 수용체를 활성화해 자연스러운 숙면을 유도하는 건강기능식품입니다. 내성이나 의존성 걱정이 거의 없다는 것이 큰 장점이며, 자고 일어났을 때의 개운함(수면의 질)을 개선하는 데 목적이 있습니다. 불면증이 심한 상태보다는 수면 패턴이 불규칙하거나 자주 깨는 분들에게 보조적으로 적합합니다.