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혈색소 수치가 기준치보다 낮으면 빈혈로 진단합니다. 하지만 빈혈도 원인이 다양합니다. 철분이 부족한 철결핍성 빈혈이 가장 흔하지만, 비타민 B12나 엽산 부족, 혹은 만성 염증이나 내부 출혈이 원인일 수도 있습니다. 정확한 원인을 알기 위해 철분 수치 검사(페리틴)를 추가로 받고, 여성의 경우 자궁 질환에 의한 과다 출혈 여부도 확인해보는 것이 필요합니다.
유산균 자체는 당분을 먹이로 삼아 증식하지만, 과도한 첨가당(설탕)이 들어있는 음료를 마시면 혈당이 오르고 장내 유해균이 당분을 먹고 번식하는 역효과가 날 수 있습니다. 건강을 위해 유산균 음료를 선택한다면 가급적 당분이 추가되지 않은 플레인 요거트를 선택하고, 맛을 위해 과일이나 견과류를 직접 넣어 드시는 것이 유산균의 효능을 제대로 누리면서 혈당 건강까지 지키는 현명한 방법입니다.
TG형은 자연 원료 형태라 흡수는 잘되지만 농도가 낮고, EE형은 공정을 통해 농도는 높였지만 구조상 흡수율이 다소 떨어진다는 단점이 있습니다. 이를 모두 보완한 rTG형은 최신 공법을 통해 자연 구조와 유사하게 복원하면서도 유효 성분인 EPA와 DHA의 함량을 고농축으로 유지하여 체내 흡수율과 생체 이용률이 가장 뛰어나다는 이점이 있습니다. 가격이 조금 비싸더라도 소화가 잘 안 되거나 높은 혈류 개선 효과를 원한다면 rTG 형태를 선택하는 것이 가장 합리적인 건강 투자입니다.









