충청북도 충주시 칠금동 약국 상담 전에 참고해볼 수 있는 정보
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FAQ
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저분자 피쉬 콜라겐은 흡수율이 높아 체내 콜라겐 합성을 돕는 원료가 될 수 있으나, 비타민 C와 함께 섭취해야 합성 효율이 극대화됩니다.
사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot)의 조합으로 식이섬유가 풍부해 내장 지방 배출과 해독 작용에 탁월합니다. 다만 비트에는 옥살산 성분이 있어 신장 결석이 있는 분들은 주의해야 하며, 가급적 착즙보다는 건더기까지 갈아서 마시는 것이 영양소 섭취에 유리합니다.
철분은 소화기 부작용이 가장 흔한 미네랄 중 하나로, 체내에 다 흡수되지 못한 철분이 장내에 남으면 변을 딱딱하게 만들어 변비를 유발하거나 점막을 자극해 설사를 일으킬 수 있습니다. 평소 장이 예민하거나 변비가 심한 분들은 철분이 포함되지 않은 종합비타민을 고르거나, 위장 장애를 최소화한 액상 철분이나 특수 코팅된 헴철(Heme iron) 형태를 별도로 복용하는 것이 훨씬 속 편안하게 건강을 챙기는 비결입니다.