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물을 마시면 위가 팽창하여 뒤쪽에 위치한 췌장을 가릴 수 있고, 물과 함께 들이마신 공기가 장내 가스를 만들어 초음파 투과를 방해합니다. 또한 담낭이 수축하여 담석 등을 관찰하기 어려워지므로 정확한 검사를 위해 완전한 금식이 필수적입니다.
네, 비알코올성 지방간의 주범은 남아도는 포도당이 간에 저장되는 것이므로 설탕, 흰쌀밥, 빵 등 정제 탄수화물 섭취만 20~30% 줄여도 간 수치는 놀라울 정도로 개선됩니다. 특히 액상과당이 든 음료는 간으로 바로 흡수되어 지방으로 변하므로 반드시 끊어야 합니다. 탄수화물을 줄인 자리에 식이섬유가 풍부한 채소를 채우고 주 3회 이상의 규칙적인 운동을 6개월간 지속하면 경도 지방간은 영구적인 손상 없이 정상 간으로 회복될 수 있는 가역적인 상태입니다.
코코넛 워터는 칼륨과 전해질 함량이 매우 높아 술을 마신 뒤 발생하는 탈수 현상을 빠르게 교정해 주며 체내 수분 밸런스를 맞추어 숙취 증상을 완화하는 데 효과적입니다. 또한 마그네슘과 칼슘도 소량 포함되어 있어 운동 후 근육의 긴장을 풀고 신진대사를 돕는 데 유리하며 설탕이 첨가된 일반 이온 음료보다 당류가 낮아 건강한 수분 보충제로 활용하기에 매우 적합한 음료입니다.









