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경동맥 두께는 전신 혈관의 노화 상태를 보여주는 창과 같습니다. 내중막 두께가 1mm 이상으로 두꺼워졌다는 것은 혈관 벽에 찌꺼기가 쌓이고 탄력이 줄어들어 동맥경화가 진행되고 있다는 신호이며, 이는 장차 뇌졸중이나 심근경색 발생 위험이 일반인보다 몇 배 더 높다는 것을 의미합니다. 지금 당장 수술이 필요한 상태는 아니더라도 혈압과 콜레스테롤을 엄격히 관리하고 금연과 운동을 실천하여 혈관이 더 이상 두꺼워지지 않도록 적극적인 관리를 시작해야 한다는 강력한 경고로 받아들여야 합니다.
위축성 위염은 위 점막이 얇아진 상태로 한국인에게 매우 흔하게 나타나지만, 이를 방치하면 점막이 장세포처럼 변하는 '장상피화생'을 거쳐 위암 발생 위험이 커지는 것은 사실입니다. 하지만 지금부터라도 금연하고 맵고 짠 자극적인 음식과 탄 음식을 피하며 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취하면 진행을 늦출 수 있습니다. 무엇보다 1~2년마다 정기적인 위내시경 검사를 통해 점막의 변화를 추적 관찰하는 것이 암을 예방하고 조기에 차단하는 가장 핵심적인 대처법입니다.
보이차에 들어있는 '갈산' 성분은 췌장에서 나오는 지방 분해 효소의 활동을 억제하여 체내에 지방이 흡수되는 것을 막고 배출을 돕는 역할을 합니다. 또한 카테킨 성분이 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줍니다. 중화요리처럼 기름진 식사 후에 보이차를 마시는 습관은 소화를 돕고 체중 관리에 유익할 수 있으나, 카페인이 함유되어 있으므로 늦은 밤 섭취는 피하는 것이 숙면에 좋습니다.